Tinklaraštis

Priežastys, kodėl nėščios moterys nori maisto

Yra trys faktai apie nuostabų nėštumo pasaulį, kuriuos visi žinome kaip tiesa:

1. Moters pilve gali plaukti vienas ar keli mažyčiai žmonės.

2. Po devynių mėnesių mėnesių iš moters kūno atsiras minėtas mažytis žmogus - nuogas, kruvinas ir galbūt verkiantis.

3. Per devynis mėnesius moteriai leidžiama valgyti VISKĄ, ko ji nori. Kad ir kaip keista tai būtų.

Gerai, šie nėštumo faktai nėra tokie moksliniai, tačiau jie apibendrina tai, ką daugelis iš mūsų žino apie nėštumą, ypač kalbant apie valgymą. Maisto potraukis nėštumo metu yra dažnas reiškinys. Remiantis tyrime, paskelbtameAmerikos dietologų asociacijos leidinys
, maždaug pusė visų JAV moterų nėštumo metu jaučia maisto troškimą. Bet kodėl jie vyksta? Ir dar svarbiau, kodėl dėl potraukio marinuotų agurkų sultys ir falafelis skamba kaip geras mišinys? Yra daugybė teorijų, kodėl nėščios moterys atiduoda savo maisto troškimus. Čia yra tik kelios žmonų pasakos kartu su visais ribotais moksliniais duomenimis, kuriuos galėjome rasti šia tema.

Jūsų kūdikis bando jums ką nors pasakyti

Priežastys, kodėl nėščios moterys nori maisto: jūsų kūdikis bando jums ką nors pasakyti

Mes ketiname pateikti šį straipsnį pagal ne mokslinį: pagal kai kurios populiarios senų žmonų pasakos , ir mano močiute, maisto rūšis, kurios trokštate, gali nurodyti kūdikio lytį. Moterys, kurios trokšta saldžių patiekalų, pavyzdžiui, šokolado ir saldainių, ar pieno produktų, ypač pieno, greičiausiai turės šokinėjančią mergaitę. Moterys, kurios ilgisi sūraus, aštraus ar rūgštaus maisto, nešioja berniuką.



Jūs esate perkaitęs

Priežastys, kodėl nėščios moterys nori maisto: tu

Kai jūsų orkaitėje kepa bandelė, jūs linkstate įkaisti. Labai karsta! Pasak kai kurių išmintingų mamų , geriausias būdas atvėsti yra valgyti ką nors karšto. Štai kodėl tiek daug nėščių moterų trokšta aštraus maisto. Nėra daug mokslinių įrodymų, galinčių galutinai paaiškinti, kodėl jūsų vietiniame Indijos restorane gausu nėščių moterų, tačiau argumentai yra pagrįsti. Valgant itin aštrų maistą, atsiranda prakaitas, kuris galiausiai atvėsina. Tai paaiškina, kodėl tiek daugelyje karščiausių vietų žemėje patiekiami vienodai aštrūs patiekalai.

Jūsų kūdikis nori įvairovės

Priežastys, kodėl nėščios moterys nori maisto: jūsų kūdikis nori įvairovės

Mokslinių įrodymų, patvirtinančių tai, nėra daug, tačiau kai kurie mano, kad potraukis rūgščiam maistui, pavyzdžiui, citrinoms ar sūriam maistui, pavyzdžiui, marinuotiems agurkams, jūsų kūnas gauna įvairių maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų kūdikiui . Tai taip pat galėtų paaiškinti, kodėl tiek daug moterų trokšta keistų derinių, pavyzdžiui, į žemės riešutų sviestą pamirkytų marinuotų agurkų. Galbūt jums reikia daugiau natrio - per marinuotus agurkus - ir daugiau baltymų - per žemės riešutų sviestą. Kodėl jūsų kūdikis tiesiog neprašo kalakutienos mėsainio? Na, ji dar neturi rafinuoto gomurio.

Jums gali trūkti mitybos

Priežastys, kodėl nėščios moterys nori maisto: gali trūkti mitybos

Kai kurios nėščios moterys trokšta ne maisto produktų, tokių kaip uolos, molis ar popierius; tai yra tikroji būklė, vadinama pica. Tiksli šių potraukių priežastis nežinoma, tačiau, remiantis Mitybos ir dietologijos akademijos leidiniu, pica gali būti susijusi su geležies trūkumu. Nėštumo metu pica dažniau pasitaiko tarp afroamerikiečių, imigrantų JAV ir moterų, gyvenančių kaimo vietovėse. Tokių daiktų kaip purvo ir molio vartojimas gali būti labai žalingas tiek mamai, tiek kūdikiui, todėl moterims, kurios nori valgyti tas maistines medžiagas, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Jums gali būti mažakraujystė

Priežastys, kodėl nėščios moterys nori maisto: galite būti anemija

Panašiai kaip pica, daugybė moterų jaučiasi jaukios valgydamos ledą, kai yra nėščios. Tiksli priežastis, kodėl ledas yra pageidaujamas ne maisto produktas, nėra žinoma, tačiau daugelis mano, kad tai taip pat yra susiję su geležies trūkumu. Valgyti ledą dėl geležies trūkumo gali pasirodyti keista - ypač todėl, kad daugelis žmonių anemiją sieja su šalčio pojūčiu. Pasak Mayo klinikos , geležies stokos mažakraujystės simptomai yra nuovargis, nuovargis, liežuvio uždegimas ir noras valgyti maistingus produktus, pavyzdžiui, ledą. Kodėl ledas? Na, manoma, kad ledas padeda sumažinti liežuvio patinimą ir uždegimą. Ir jos traškios.

Jūsų hormonai nėra išmušti

Priežastys, kodėl nėščios moterys trokšta maisto: jūsų hormonai nebeveikia

Nėštumas linkęs žaisti stalo tenisą su jūsų hormonais. Mokslininkai mano, kad neuropeptidas Y (NPY), amino rūgštis, kurią simpatinės nervų sistemos neuronai gamina norėdami padidinti jūsų apetitą, gali būti jūsų hormonų nėštumo troškimas. Remiantis žurnale paskelbtu tyrimuEndokrinologija
, NPY gamyba padidėja nėštumo metu, todėl būsimos mamos nori, kad „Cheetos“ būtų panardinti į prancūziškus vanilinius ledus. Na, galbūt ne tie daiktai specialiai, bet jūs suprantate idėją. NPY yra visuose mūsų kūnuose - nesvarbu, ar esame nėščios nuo žmogaus, ar tiesiog nuo masinio maisto kūdikio. Paprastai nedidelis NPY kiekis eina iš pagumburio į įvairius jūsų smegenų regionus, kad padidėtų jūsų apetitas. Tačiau mokslininkai nustatė, kad nutukusiems žmonėms NPY yra chroniškai didelis.

Jūsų kūnui gali prireikti šiek tiek Omega-3

Priežastys, kodėl nėščios moterys nori maisto: jūsų kūnui gali prireikti šiek tiek Omega-3

Daugelis moterų teigia, kad trokšta žuvies ir kitų rūšių jūros gėrybių. Atsakymas gana paprastas: jūsų organizmui tikriausiai trūksta riebalų rūgščių Omega-3. Tai yra dažnas trūkumas, ypač nėščioms moterims. Daugelį metų moterys buvo perspėjamos nevalgyti žuvies dėl galimo apsinuodijimo gyvsidabriu. Gyvsidabris yra labai toksiškas sunkusis metalas, kuris vandens teršimu koncentruojasi žuvyse. Žuvyse, kurios gyvena ilgiau ir yra aukštesnėje maisto grandinėje, pavyzdžiui, ryklyje ir skumbrėje, paprastai būna didesnė gyvsidabrio koncentracija.

2014 m. JAV maisto ir vaistų administracija bei Aplinkos apsaugos agentūra atnaujino savo rekomendacijas dėl jūros gėrybių ir dabar nurodė, kad krūtimi maitinančios moterys, nėščios ar galinčios pastoti moterys ir maži vaikai turėtų valgyti daugiau jūros gėrybių, kad gautų svarbios naudos sveikatai ir vystymuisi. Svarbiausia vengti žuvų, kuriose yra daug gyvsidabrio. Pasak „Mayo“ klinikos tinklaraščio „Nėštumas ir tu“ , moterys ir vaikai turėtų padidinti mažai gyvsidabrio turinčių jūros gėrybių, įskaitant krevetes, pelekus, lašišas, tilapijas, šamus ir menkes, kiekį. Taip pat venkite keturių rūšių žuvų, susijusių su didesniu gyvsidabrio kiekiu, įskaitant tilefish, ryklį, kardžuvę ir stauridę.

Viskas tavo galvoje

Priežastys, kodėl nėščios moterys nori maisto: tai

Lengva ieškoti mokslinių ar pseudomokslinių priežasčių, kodėl besilaukiančios moterys trokšta tam tikro maisto, tačiau atsakymas gali būti paprastesnis - trokštate maisto produktų, nes jų norite. Galite pagalvoti, kad jūsų kūdikis jums sako, kad jis nori visos šokolado dėžutės, bet iš tikrųjų jūs norite visos šokolado dėžutės, o kadangi jūsų viduje auga žmogus, dabar priimtina tą šokoladą valgyti be gaudama dvokiančią akį.

Kultūra vaidina didžiulį vaidmenį suvokiant jūsų potraukį. Amerikoje vyrai, gaminantys 1 valandą ryto, įsivaizduoja visą parą veikiančią parduotuvę, kad nusipirktų puslitrį stambios beždžionės. Štai kodėl kitų kultūrų moterys jaučia potraukį maistui, tačiau vartoja skirtingus maisto produktus. Nėščiųjų Tanzanijos moterų tyrimas parodė, kad apie 23 proc. Troško mangų, penktadalis troško jogurto, 15 proc. Norėjo gysločių ir 13 proc. Norėjo gaiviųjų gėrimų.

Nesvarbu, kokia yra maisto troškimo priežastis, rekomenduojama nepersistengti. Medicinos institutas praneša nuo 1990 iki 2003 m. 25 proc. padidėjo JAV moterų, kurios nėštumo metu priaugo daugiau nei 40 svarų, skaičius. Tas papildomas svoris - vadinamas per dideliu nėštumo metu padidėjusiu svoriu - gali turėti rimtų padarinių mamai ir kūdikiui, įskaitant padidėjo nėštumo diabeto, preeklampsijos ir gimdymo komplikacijų rizika.

Rekomenduojama